捻转步舞曲[花滑](460)

　　“你已经累到做不好动作了，练了只会让你之后的状态变得更糟糕而已，下训！”
　　说着，他把郁辰赶出了冰场，转过身去把入口的挡板关掉。
　　“……”
　　郁辰喘着气，滴着汗，被赶出了冰场也说不出话来。
　　带着师兄弟关系，同时也有师徒关系的两人互相看着对方，都从对方的眼里看出来没有向莫洛佐夫教练告状的打算，也就算了。
　　他第一天复训之后能够跳起来，还是挺高兴的。
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　　复训一个月之后，郁辰顺利进入节目的整体演出编排。虽然距离合乐还差一点距离，但也算是很快的进步了。
　　安静的冰场内，只有冰刀在冰面上滑动的声音，郁辰在心里数着拍子，默默转身，抬头视线拉平，点冰起跳，完成飞利浦四周跳。
　　下来之后他右脚外刃，左脚再次往后点冰，左手虚抱在前，起跳后瞬间收紧。
　　这是一个飞利浦四周跳接点冰三周跳的连跳，是受伤过后临时更改的。
　　因为莫洛佐夫教练认为，郁辰这次伤病发作的最主要原因，是在于他鲁普四周跳的过度练习，又或者是练这个跳的时候他的姿势不是很正确，总之主教练暂时取消了郁辰两个节目的所有鲁普跳，就连三周跳也没有了。
　　也就是说，这个赛季初期，郁辰代表跳跃的那个飞利浦四周跳接鲁普三周跳的这个连跳，被暂时封印了。
　　第二跳下来之后，郁辰有那么一瞬间脑子乱了一瞬间，忘记了刚才脑海里面的拍子。
　　毕竟现在是没有背景音乐的，所以完全没有办法对应，郁辰只能够停顿几秒，又重新回过神那样，转身重新助滑，接上自己记忆当中的编排，将节目结束。
　　未合乐的节目滑下来一遍之后，郁辰停下来，转身滑到挡板旁边，等待教练组和编舞老师佐切卡的评价。
　　今天是佐切卡留在这里，现场指导他的最后一天，之后他就要开始舞团的演出了。也是因为佐切卡今天来了，所以郁辰结束之后，才会滑向挡板——可怜的一米八七编舞老师，并不打算下来冰面。
　　佐切卡在郁辰滑完过来之后，第一时间拿过挡板上面的水壶，拧开递过去给郁辰。
　　这平时是耶塔常做的工作，所以刚才耶塔一伸手，刚打算拿郁辰的水壶，结果拿了个空。
　　“嘎……？”
　　大鹅教练有些疑惑，看了一眼已经被郁辰接过了的水壶，不明所以。
　　注意到耶塔教练视线的郁辰，默默的转了个面向，变成侧后对着对方喝水。
　　“啊、”
　　佐切卡这时候才反应过来刚才动作不太对劲，愣了一下之后马上转移话题，“辰，你刚才第一跳到第二跳中间的衔接动作，那个手的幅度和腰的幅度可以再倾斜一点吗，像这样……”
　　佐切卡一边这样说着，抬手重复了一下那个姿势，“辰你刚才的动作是这样的，而我觉得这样表现……会更有效果。”
　　郁辰打量着编舞老师的动作，手指点着下巴，思考了一会，“嗯，好。”
　　说着转身，滑到大概是第一跳落冰滑出的位置，重新做了一遍第二跳的衔接。
　　然后在佐切卡提醒的那个动作，额外的动作幅度更加大了一点。
　　一般来说，这个角度对于不少选手来说都是一个比较有挑战的动作。好在停训过后到现在，郁辰已经恢复了之前的滑行水平，能够成功做出来，并且接上下一个动作，进入第二跳的起跳准备。
　　不过他并没有起跳，郁辰在起跳前结束，转身滑回去挡板，继续和佐切卡一起评价自己刚才的展示，时不时还会说一两句他自己的想法，或者转身回去冰面上，根据对方的建议再次尝试。
　　两个多小时的指导训练结束，郁辰喘着气，打开挡板踏出冰面。
　　佐切卡随手拿出郁辰的冰刀套，递过去给他套上。
　　又晚了一步，被抢了工作没有拿到冰刀套的耶塔教练，“……嗯？”
　　第一次发生这个事情的时候他还比较吃惊，这会已经开始思考了。思考的大鹅，双眼在佐切卡和郁辰身上打量，然而不等他说什么，他的后脑勺，突然被‘啪’的用力拍了一下。
　　是莫洛佐夫教练，老教练又来敲弟子的脑袋，来检查质量了。
　　“耶塔，你挡着我出去的路了。”
　　老教练的声音从耶塔后面传来，看起来打人的理由是非常充分的，所以耶塔没有多想，让出了路，并且把刚刚打算向辰和佐切卡发出的提问，也忘了个干净。
　　又被救了一次的郁辰和佐切卡，互相对视一眼，又非常默契的同时移开视线，各自看向别处。
　　直到耶塔看了一眼手表，急匆匆的出门跑向C冰场，才松一口气。
　　今天郁辰的训练在下午，现在的时间是下午三点多，耶塔教练出门之后，莫洛佐夫教练也走过来，准备离开冰场。
　　下一个他需要去A场，指导安排在下午到傍晚时间段的，伊万的单独训练。
　　“辰，你接下来是什么安排，留在这里做陆地训练吗？”老教练走在两人身边，一起走出B冰场的时候，随口问道。
　　郁辰听到之后，抬起头看了一眼身高的佐切卡，又收回视线，摇了摇头，“唔、我今天回去做，陆地训练。”
　　明天之后佐切卡要开始工作了，虽然演出的第一站还是在剧团的大本营莫斯科，但是总归是更加忙碌，见面的次数会变少，郁辰还是决定，尽可能增加两人相处的时长。
　　莫洛佐夫教练听闻之后点了点头，表示自己知道了。
　　他对于自己的选手在俱乐部练习和在家练习没有太大的意见的，一般而言就是基础比较好，动作校准能够自主完成的，就可以自己在家练。
　　郁辰现在是世界排名第一的选手，所以陆地训练的标准度，是不用质疑的。
　　唯一需要说的就是。
　　老教练在推开A冰场的时候，转头提醒了他一句。
　　“对了辰，训练不要过度。”
　　他的这位弟子总是太过刻苦，现在也说明，过度刻苦反而会让自己受伤。


第365章 突破·回归的训练
　　8月份, 郁辰终于开始自己这个赛季两个节目的合约训练。
　　六七月份脚上的伤，在三周多的修养之后，好像只影响了郁辰这赛季的编排, 其他的在身体上面并没有太多的影响。
　　不过，无论是他还是教练组都知道，这只是赛季初的影响而已，他还是会努力坚持, 在赛季后半段，特别是临近冬奥会前夕的时候, 会换回来他能够做到的, 最高难度的编排。
　　第一次的合约并不算太过顺利，总还是在某一些点错过拍子, 导致无论是短节目还是自由滑，都是在音乐结束之后, 郁辰又滑了一会再完成整个节目。
　　不过这也算是正常现象, 已经那么多年经验的郁辰知道，只要随着练习时长的增加，他的身体会习惯好节奏, 选择好最佳的节目停下点。
　　郁辰停下动作之后微微喘气, 站直起身。这会在一边看郁辰合乐的两个教练，也滑过来冰场中央跟他汇合。
　　“还算是不错，我已经把你刚才合乐的表现录下来，等下发过去给佐切卡看一下有什么评价，又没有什么需要改的了。”
　　莫洛佐夫教练举起手里刚才一直拿着的手机, 晃了晃说道。
　　“那, 教练你这边有什么建议吗？”
　　郁辰询问道。
　　他不仅需要佐切卡的评论和修改建议，来自教练的也很重要的。
　　不过当他询问道这个问题的时候, 一同滑过来的，耶塔教练嚷嚷着就要插嘴首先评价，“我觉得辰你……SDFAE#r!”
　　‘啪——’
　　但是话还没有说出完整的一句，他就被莫洛佐夫教练反手，给按闭上了。
　　老教练对待自己的选手，一般在说出自己的评价之前，会询问对方对于自己刚才节目表现的评价。
　　“你自己觉得呢，辰？有什么感想？”、
　　“……”
　　身体滑完节目已经有些累，之后又要用脑子的郁辰，露出几秒的茫然表情，努力回想刚才的感觉，然后小声评价道，“嗯……难度还挺大的，特别是短节目的《破阵乐》。第一跳到第二跳的衔接，动作幅度大了之后，中间就很容易断拍。”