捻转步舞曲[花滑](447)
莫洛佐夫教练在过来郁辰这边之前，是先带了A场那边的带完诺曼指导完。早上的时候他还没有多想，只是当做是休息过后的继续训练，结果就是回到圣彼得堡呆了一周的诺曼，回来莫斯科之后，能够跳出来的，减少了一周！
一直到训练开始半个小时里，诺曼一次勾手四周跳都没有跳出来。一开始莫洛佐夫教练还担心，是不是一周没训练变得生疏了，所以留给了诺曼足够的时间，来让他重新熟悉冰面。
可是，到训练一个小时之后，莫洛佐夫教练还是没能够等到诺曼的一个成功的跳跃。
这下，老爷子也才发现不对劲了。
亲口询问的时候，诺曼才老实回答，他在圣彼得堡休息的时候胡吃海喝，短短一周之内，胖了3公斤。
而这3公斤的重量，让他起跳的所需力度有了大的变动，所以造成了现在的结果。
老教练气得提早结束了诺曼首日的训练，勒令对方减肥完回来再重新训练，然后转身离开。
耶塔原本在C冰场指导新生组的孩子们，在指导完了一轮清冰的时候，看到了这时候不应该在大厅前的莫洛佐夫教练，问了之后也知道了诺曼‘超重’的事情。
于是，这就是郁辰上午十点来训练的时候，看到称的原因。
亚裔青年安静的看着称，在心里细数着上周和佐切卡在挪威的时候，一整周的餐饮清单，脑门开始冒冷汗。
最出格就是申请结婚证的时候吃的午饭了，他可是在那里面吃了比平时要多的东西，而且还吃了炸薯格。
“去吧，辰，要是重3公斤以上的话，就不用训练了，先去减肥。”耶塔带毒的语气，下巴又再次往称上面点了点。
“……嗯。”
郁辰深吸一口气，抬脚走向体重秤，踩了上去。
在看到上面的数字之后，郁辰长舒一口气。体重秤上面显示他的体重和出发去挪威前，生日时期体检的记录是一样的。
比上赛季时候的记录轻了两公斤。
见到这个数值之后，耶塔教练挑了挑眉，又哼了一声。
如果不是了解他性格的人，就根本理解不了他两声的哼生，是什么样的意思。
郁辰看到体重数值之后，就知道自己合格了，于是转身回到长椅附近，从包里找出冰鞋开始换上。
就算是花样滑冰的专业选手，在一段时间不上冰之后，都会感觉到对于这面冰的生疏。
郁辰上场之后，热身训练维持了很久。他并不急着去做技术动作或者起跳，而是一遍又一遍的，开始基础的步伐。
而且还是从相对比较简单的步伐，再一步一步将难度上升，到更难的步伐。
因为这用时更多的热身，等到郁辰开始跳跃之后，已经是半个小时之后。
步伐练习之后还不到跳跃，郁辰是练的旋转。虽然修养一周不至于让训练十几年的肌肉出现松动的情况，但是有的时候还是会忘记的。
郁辰直接上尽可能多旋转姿态的换足联合旋转，但是第一次上的时候效果不是很好，在换足反身燕式的时候，轴心有些偏转，速度也下降了，转了几圈停下来没能够滑出。
青年站直盯着顶面好几秒，又点了点身上一些位置，助滑重新又来一遍。
这一次整体的展现倒是好了许多，也顺利滑出了。
这一轮硬是把比赛上面不会上的旋转给用了一遍，确定了自己旋转的肌肉状态回归之后，郁辰松了口气，转而开始练跳跃。
先开始了半周向后小跳的热身，又换成另外一边刃跳收腿完成另外半周，然后才开始六种不同种类的起跳。
第一下上了一个2F，然后才开始上三周跳，再到四周跳。
跳跃的状况都还算是不错的，郁辰除了鲁普四周跳前两次都出现些许细节的失误不算完美，但是第三次跳得很成功。
将所有技术动作，除了连跳之外的都练了一遍，郁辰转过身，滑向挡板来到两个教练的面前，等待两位教练的评价。
“还不错。”
莫洛佐夫教练笑着点了点头，看来对于郁辰今天的表现非常满意。
同时心里又开始恼火诺曼，为什么同样是自己家的弟子，诺曼那家伙怎么就那么馋呢！而且俄罗斯男单直到现在，都还在让一个馋鬼保持台柱子，也是气人！
耶塔对于郁辰今天的表现也是要夸的，就算是他在役的时候，也不能够保证自己能够做到郁辰这种效果。
但是夸，肯定也是大鹅那种带着阴阳怪气的夸，“看来还不错吧，也难得你在闲了一周之后，那么快恢复了。”
一边说着，耶塔教练注意到郁辰这次回来的变动。
亚裔青年身上穿的是一身黑的传统训练服，无论上衣还是裤子都是黑色的，还有郁辰的冰鞋也是黑色的。
那么，他脖子上面银色的项链，就显得非常显眼。
耶塔看到项链之后，马上就看到链子上面挂着的戒指。
于是大白鹅伸出手，指向郁辰的脖子，“你这个……”
‘啪——’
耶塔的话还没有说完，就被身边的老教练‘啪’的用力拍了下脑袋。老教练肯定也看到那因为跳跃而从衣领里面甩出来的戒指项链，但是他选择什么都不问。
也不让弟子问。
第354章 突破·回归的训练
郁辰当然感受到了教练给他的善意。
他低头看了一会不知道是因为旋转还是跳跃, 而被他甩出来的戒指，默不作声的将它塞回去衣服里面，不再说话, 转身继续去训练了。
耶塔好不容易休假一个星期回来，脑袋才刚刚修养好，没想到就又要被老教练揍了。
但是常年在莫洛佐夫教练威压下面生存的年轻教练也不敢多说什么，转过头去假装什么事都没有发生, 表情如常的开始对郁辰的跳跃进行指导。
从那之后的练习，就是以他著称的, 四周跳接鲁普三周跳的连跳了。
可能因为郁辰有些心虚, 所以他在练习的时候格外的卖力，等到十二点耶塔教练宣布下训时, 已经完全进入状态的郁辰还没有反应过来，甚至走出冰场, 才腿脚一软。
好在这个时候他屁股底下就是换鞋的长凳, 这一咯噔，也只是坐椅子上面的动静大了些。
郁辰被这动静吓了一小跳，睁大了双眼。
耶塔刚想捂嘴嘲笑, 但是想到了刚才被莫洛佐夫教练揍的样子, 连忙捂住嘴不敢开口。
莫洛佐夫教练倒是没有什么所谓，他从冰面上下来之后，也不急着离开去饭堂吃饭，而是来到郁辰身边布置‘课后作业’。
“五月份了，你奥运赛季的选曲, 差不多要决定了, ”早在冰场关闭装修之前，莫洛佐夫教练就询问过郁辰关于这赛季选曲
的决定。现在休假完回来, 他想要郁辰最先解决的问题，依旧是这一个，“决定好了吗？”
“……”
糟了，去挪威旅游的那一周，完全就想着和佐切卡一起玩的事情了，结婚之后还做了其他事，结果完全就给忘了。
郁辰深吸一口气，表情有些许尴尬，支吾着开口，“嗯……我跟佐切卡说了两首曲子的提案，关于自由滑《前奏与快板》会想一想有没有编排方案再确定，短节目已经决定用上一次奥运的《破阵乐》，他帮我去大学里面找教授去一起编排了。”
郁辰这说的都是放假前发生的事情，但是这些事情再放假之前，郁辰都没有跟莫洛佐夫教练说，所以老教练就自然而然的以为，那都是在那一周里面，郁辰的努力。
“好吧。”老爷子点了点头，算是接受了这个说法，“那这段时间问佐切卡，有没有什么可实行的方案，不能的话要尽早选择其他的曲子了。”
“嗯，好。”
郁辰应下，目送老教练离开。
而耶塔教练穿着冰鞋，他的冰鞋包早教练办公室，在B冰场里面并没有换鞋的打算，不过他叉着腰还没有走，一副想要等老教练走了之后，趁着对方不在的时候，询问那戒指项链的背后的故事。
只不过他的意图好像被莫洛佐夫教练给发现。老爷子抓着人的领子，像是农场主抓着大鹅的脖子那样，给扯走了。
