冰上十七年[花滑](81)

第65章
　　◎小西，来一组欢快的肢体动作！◎
　　在选手编舞紧锣密鼓进行的同时, 花滑队的众人在9月初开了会。
　　每赛季开始都要开会，各个项目汇报自己去年取得的成就，再详细列出今年的目标。在此之前教练要找相关运动员谈话, 陈岐当然也找路西和邓畅谈过。
　　现在就所有人坐在会议室里。
　　以前花滑项目开会的重点就在双人滑, 因为其他小项没什么前途, 不过今年显然男单也成了强势项目，来了个重点汇报。
　　定目标时主教练包仲杰说：“咱们今年搞个大的吧, 邓畅和路西练兵也两年了，今年年纪状态都好，争取在世界赛拿个金牌，怎么样？”
　　邓畅没说话, 路西举手：“没问题。”
　　包仲杰微微一笑, “那好，希望今年年底咱们能有大突破。”
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　　为了这个「大突破」, 路西和邓畅开始更严格的训练。陆地训练的舞蹈、力量、技术动作，冰上训练的旋转、跳跃、滑行, 还有膳食搭配、作息安排。
　　包仲杰还预备帮他们俩联系外训，因为他俩的水平已经触到国内男单训练的天花板，再想提升需要有更丰富冠军经验的教练提点。
　　不过什么时候能联系上就得随缘。
　　去年奥运年时, 邓畅已经按照新的训练计划拉满, 那时路西在恢复训练，今年他也一起加入这项训练，冰上部分路西完全可以再多来点, 陆地训练则真是很累, 针对肩臂、腰腹、小腿、脚踝等起跳发力重点部位的肌肉训练强度很大, 路西每次做完都汗流浃背。
　　有时用弹力带练习起跳动作, 因为做的次数太多, 累得胳膊都抬不起来，得助教来帮忙打筋膜枪。
　　但肌肉是肉眼可见在增长，而且路西也感受到生长发育给他带来的力量提升，去年难以完成的训练强度现在变得简单许多，他身材是纤细型的，骨架小，天生瘦，但在这种训练强度下已经完美达到了「穿衣显瘦，脱衣有肉」的状态。
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　　那天训练结束，邓畅被姜涵叫去说节目。
　　大部分自由滑是先出音乐后出编舞，但因为邓畅很坚决地要跳「遥不可及的月光」这主题，姜涵就很配合地帮他找了很多曲子，叫他去挑。
　　挑好了邓畅才回更衣室换衣服，推门吓了一跳。
　　路西穿着纯黑的训练服，站在穿衣镜前，单手撩着短袖下摆，从背后看露出小截白皙劲瘦的腰，另一只手对镜拿着手机。
　　邓畅脚步一顿。
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　　路西正对着镜子欣赏自己腹肌，没错就是欣，赏，自，己，腹，肌。
　　刚才换衣服时候突然觉得自己线条还蛮好看的，刚好又是中二病拉满的年纪，他微博有时候刷到健身博主，就突然自己也想拍拍看。
　　所以他把衣服拉起来一点，这样不会露很多，但是肌肉线条纤毫毕现，但是刚拍了两张就听见敲门声，要是被人看见自拍还挺不好意思的，路西光速把衣服放下来，飞快转过头，看见是邓畅，松了口气。
　　可能是灯泡不太好用的缘故，屋子里有点暗，而且看过去第一眼，邓畅垂着眼在看地，显得表情比平时更冷淡克制。
　　路西有点尴尬：“Hello.你跟姜老师说完啦？”
　　“嗯。”邓畅点点头：“你在干什么？”
　　“我……”路西摸摸鼻子，怪不好意思地咳嗽了一声，“我在自拍。”
　　“自拍？”邓畅抬了抬眼皮。
　　“嗯对。”路西在这几段对白之后终于自然了点儿，把刚刚拍的照片拿给邓畅看。
　　画面背景是砖红色地面和浅灰色的更衣柜，少年站在镜子前，身材纤瘦颀长，左手向上拽着衣摆，黑色T恤下小段腰肢白得晃眼。
　　明明纤细到一只手就能搂过来，却完全不会显得瘦弱，匀白肤色清晰地显出分明却不过度的腹肌，还有隐入长裤边缘的人鱼线。
　　少年从自拍的角度到因为紧张而绷得很直的身板，再到拽着衣摆的手臂别别扭扭的姿势，完全能感觉出生涩，但正因为生涩掺杂着体育生的青春感，让这张照片如同没熟透的苹果，惹眼又刺激。
　　邓畅站在手机前面，静静看着这张照片没说话。
　　“怎么样？”路西甚至炫耀起来，“不错吧？我想发微博去。”
　　这句话终于把邓畅激活了。
　　“不行。”邓畅说着，伸手锁了路西手机屏幕。
　　“？”路西不解地看着邓畅，“为什么不能发？”
　　“你想因为这个上热搜？”邓畅问。
　　路西：“……”
　　他脑海中出现了#路西腹肌#等一系列热搜标题。
　　想想这玩意要是挂在微博上就够尴尬的了，万一晚上跟爸妈打电话，老爸提起这事……
　　“当我什么也没说。”路西一个激灵。
　　但是又很惋惜。
　　“我这照片好难拍诶。”路西说，“还费好大劲调了色，不能发怪遗憾的。”
　　然后突然灵机一动：“我发给你吧！”
　　“啊？”邓畅还没反应过来，路西已经二话不说，把这张照片外加用滤镜拍的暖色版冷色版都发了过去。
　　“未来世界冠军的宝贵更衣室自拍。”路西拍拍邓畅肩膀，语重心长道，“好好保存。”
　　邓畅：“……”
　　——
　　后来还发生一个事情是邓畅在长个。
　　他本来就有175了，运动员因为从小拉筋不会长得太高，但是十八岁这年还是突然往上蹿了三厘米，一下子到了178.
　　花滑运动员长太高会出大问题，如果身高来到180，起跳时轴心难找，完成四周跳的难度会比173上下的运动员高很多。所以发现邓畅这种强在跳跃的开始长个时，整个教练组天都塌了，林应素每天紧绷着脸逼迫邓畅拉筋，坚信这样可以遏制住身高的增长势头，领队王丽丽每天围着邓畅熏一种草，表示这是控制身高的民间偏方。
　　只有陈岐稍微科学理性一点，每天拉着邓畅加跳跃训练，以防万一他突然再窜到180甚至180+，也还能最快速度找回四周跳手感。
　　好在邓畅的身体还算给面子，停在178没再往上长。
　　“要是邓畅能跟你一样多好。”陈岐看着路西，淡淡叹气。
　　路.停在173.小西：“……”
　　好个头。
　　——
　　除了挑战第五种四周跳，勾手四周外，路西和邓畅也在练习高级四周连跳。
　　表演中对连跳动作也有要求：起始的四周跳不能重复。
　　也就是说如果第一个4+3是4Lo起跳，第二个4+3起跳就必须换一种四周，自由滑七个跳跃里有三个是连跳，也就是得掌握三种不同的高级4+3。
　　到这个地步，路西和邓畅跟国家队其他男单运动员已经拉开了明显的差距，祝思白今年结束将升上成年组，再加上刘新宇，但他们两个的难度都停留在四周单跳，三周连跳，看着路西和邓畅在冰上像陀螺似的练习四周连跳。羡慕到说不出话。
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　　除此之外，路西还在接受艺术表现力的特训。
　　比16岁的完全僵硬状态他已经好了一点，但这种天生短板就很难扳得过来，如果哪天花样滑冰里加上「即兴表演」一项，路西可能直接从一流运动员跌到十八流。
　　但花样滑冰没有所谓的「即兴表演」，成套节目的表现力可以靠天赋展现，也可以通过反复高强度的训练，以纯粹照葫芦画瓢的方式完成个八到九成，所以路西还是很有竞争力。
　　不过陈岐仍在不死心地对他进行即兴表现力的培养。
　　大概是这样：
　　陈岐：“小西，来做一个悲伤的表情！”
　　路西努力尝试。
　　陈岐：“你做这个表情我会比较悲伤好吗！”
　　陈岐：“来小西，来跟着我笑——”
　　路西照葫芦画瓢，努力抬起嘴角。
　　陈岐：“算了你还是就自己的表情吧。”
　　陈岐：“小西，来一组欢快的肢体动作！”