我为跳台滑雪退出娱乐圈(64)

　　没过几天，叶飞流带回来两个好消息：第一, 通过他的据理力争, 凌放要开始练大跳台这个事儿, 搞定了！
　　要求是, 要加强基础技术训练，标准台稳住成绩, 失误率不许超过5%。而且, 也要夏季赛季出国比赛和夏季集训的时候再说了, 因为国内没有大跳台。
　　成功了！凌放已经很满意了！
　　“那第二个消息呢？”凌放翘着嘴角追问。
　　“国家队要正式成立了！”叶飞流很感慨, “这么多年, 一直是国家集训队。”
　　国家队正式成立？这个消息还让凌放惊讶了一下。前世，中国跳台滑雪国家队, 2018年才成立。
　　叶飞流还很感慨地顿了顿, 加了一句：“也没准是因为你才现在成立。”
　　叶飞流记得, 之前传言，备战北京的周期会成立固定队伍。
　　但现在看来，上面对两年后的平昌，有所期许。
　　叶飞流揉揉徒弟的头毛，“通知家里人吧，做好准备，我们以后得常驻J省了！”
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　　五月，X省的南方，巴楚红海草原上遍布着星星点点的湿地水泊，远望像一地的碎银镜。
　　这里常年来，涨潮是水，落潮是草，现在是草原和湿地交接的季节。
　　清晨，湿地和林地交错的这片区域，水气蒸腾，芦苇摇弋，即便在春日依然透着寒意。顺着木栈道走远一点，两侧胡杨树连片成林。
　　——叶尔羌河畔的巴楚，这里有着X省内最广阔的一片胡杨林，也是全世界最大的连片胡杨林，被称为“胡杨海”。
　　萨摩耶犬爱可，一身雪绒白毛沐浴在清晨的阳光下，正欢脱地在栈道上冲刺。
　　最近几天，它好开心啊！几个月没见的小主人，又回来一起玩了！
　　“呼……差不多了……别蹿了爱可……”凌放牵住遛狗的绳子，忍不住扶腰低头，歇口气。
　　姥爷昨晚和在度假村里新认识的隔壁小楼棋友菜鸡互啄、哦不、高手鏖战到夜里两点，今天赖床，没能起床来遛狗。姥姥昨晚怎么催老头子都不睡觉，生气得很，沈擒舟和她妈妈同仇敌忾，不肯帮着早起完成遛爱可的工作。
　　在家里时还可以交给家政服务，出来玩可就没办法了。
　　姥爷躲在被窝里，很想要接着补觉，睡眼惺忪地拿着老年手机，发语音给凌放：救救。
　　还能怎么办呢，凌放只能带上狗子，一起跑他今早原计划晨跑的十二公里。
　　……也可能，中间有被狗子带飞了一段吧，反正记忆就是很混乱。
　　“汪！”爱可超精神地摇摇尾巴，吐着粉色的舌头，抬头看小主人。
　　还跑吗、还跑吗？
　　“……叶飞流要是看见你这么有劲头，又得说我的耐力太差劲了……没准儿，还会专门给我加个变速跑什么的？”凌放脑中浮现出他教练那张死鱼眼嘲讽脸。
　　“跑吧，没到呢……”叹气。
　　“呜汪！！！”
　　“——这次速度均匀点啊！”凌放拖着狗子，再次启程。
　　凌放正跟着家人一起度假。
　　他已经加入了国家队，在国家跳台滑雪队大本营J省，一口气训练了四个月。
　　硬是一天假都没请过。休息日都在训练，连带着跟着他们一起过去的X省省队的阿依努尔，还有J省省队直接转为国家队的几名男女队员，都更加发愤图强。
　　按训练量来说，依然没人超过凌放。
　　包括马尔塞在内的其他三个师兄，就眼看着这名身材纤细的师弟，前一天被叶飞流练到躺在训练室地上睡着，第二天爬起来，早饭前闷声跑步，吃饭时候累得话都不太想说，饭后，又活蹦乱跳。
　　只能说，第一，幸好自己的教练不是叶飞流；第二，凌放师弟是个狠人啊。
　　因此，当沈擒舟说姥姥姥爷想他了，她也有空，想一起去度个假，凌放跟教练组请一周假陪家人的时候，叶飞流答应的也很痛快。
　　不过，训练计划是不能耽误的，哪怕在外面，他也要自己完成可以做的很多项目。
　　冬天里密集的赛程暴露出的耐力短板，让叶飞流有些担心他在常规赛季、尤其还要兼项大跳台时候的体力问题。
　　世界杯本来竞争水平就高于洲际杯，凌放还要跳大跳台，面对的几乎算是双倍赛程。
　　叶飞流也看上了俄罗斯那位兼项俄罗斯超级联赛的足球/跳雪运动员阿列克谢.伊万诺夫，从此要求凌放每天晨跑加倍。
　　长跑，最基础也最磨人的一项训练，对于身体肌肉、神经、甚至内脏器官的承受力，都有均衡的提升效果。
　　晨光清澈，凌放跑完步，牵着狗子，溜溜达达往回走。
　　五一刚过，度假村里颇有一部分是和他们一样，错峰出游的游客。隔壁那位和他姥爷下了一宿象棋的老爷子就是如此。
　　凌放遇见对方，问好。
　　北京来的老爷子对他招招手，“小凌放啊，来来来！”
　　凌放走过去——被塞过来一个沉甸甸的小箱子。
　　“是我们昨晚用的一套石料象棋，我看他挺喜欢，送他！昨晚就该给的，迷迷瞪瞪忘了。我们今儿上午就要走，就不去你们那楼打扰啦！”那位爷爷笑着说。
　　凌放没有接。那位爷爷就硬塞过来，“嗨呀，客气啥，你们帮我家抓到的那个小偷如果得逞，何止是一套棋子儿的损失，都没法好好谢呢！”爷爷的儿子在边上，也上来道谢。
　　凌放他们带着爱可刚到度假村的第一天，就赶上有个贼摸了民宿小楼隔壁这家的男主人挎包，里头除了夫妇二人的手机，还有两万现金和所有人的身份证。
　　小偷被发现了就要带着包溜，一时间，人在后面追，贼在前面跑。这时候游客已经不多了，景区大，保安们也没在附近。
　　凌放的姥爷一看这还了得，立马转身对着凌放和爱可：“上！”
　　“……”虽然很无语，但凌放还是从侧面飞奔过去，绊了那小偷一跤。爱可嗷呜一声上去，倒是没咬，它就踩住坏人的背，跳了跳。
　　这家的老爷子这几天，就和凌放的姥爷成了铁杆棋友，俩人约好等回了家，还要让儿孙们帮着整好那些在线游戏大厅啥的，好远程下棋呢！
　　凌放不擅长推托这些，对方又热情，他最后还是道谢接过了那套象棋，拎着象棋盒子，带着狗子，一起往回走。
　　回到民宿二层小楼，家人们也已经起床活动了。一家人其乐融融吃完早餐，消化一会儿，凌放就又要继续训练。
　　目前在基础之外，叶飞流在给他比照世界顶级运动员们的成绩和指标，补弱项。
　　近期主攻项目是下肢力量。
　　凌放需要器械支持才能完成全套训练，但许多基础项目都是增强下肢力量的，现在也都可以做，比如最基础的跳台阶动作。
　　看到他在小楼门口，跳上跳下，爱可好奇地凑过来，舔舔蹭蹭——在玩什么呢，爱可想要一起玩。
　　凌放呼吸被打乱了，停下来无奈地附身揉揉爱可的狗头，微微喘息着威胁：“一个鬼故事：打扰人类做正事儿的萨摩耶，会被刮干净所有的毛毛，变成一只秃狗。”
　　爱可听不懂，继续蹭蹭，呼哧呼哧。
　　沈擒舟跟她妈妈在边上端着茶着看，小声吐槽，“什么刮干净哦，小放才舍不得呢，上回看到爱可正常换毛，他都担心了好一阵子，上网查东查西的……”
　　凌放姥姥用钩针轻轻敲敲女儿的胳膊，“嘘，你小点声，小放认真教育爱可呢，不要给人家打岔！”
　　“好哦——”沈擒舟拖长腔答应，懒洋洋晒着太阳，把下巴放在她妈妈的肩膀上。
　　看着凌放继续跳。
　　跳雪的下肢力量不仅仅体现在起跳那一瞬间，因为比起跳远等田径跳跃项目，它多了一个重要步骤：助滑。
　　凌放想追求轻盈为主、飞行期为核心的高曲线动作，并不代表助滑就可以忽视，这对他的起跳速度至关重要。
　　助滑道，由直线段和弧线段两部分组成。他在可预计的未来，都会是体重偏轻的运动员。体重会引起的差异主要在于直线段，人体重力带动下滑。