我还是热爱网球(154)

　　“文太，你得慢走一会儿才行，还有拉伸一下腿部肌肉，不然明天肯定会痛的。”
　　毕竟之前的晨跑都是在学校，不是上坡路，强度就没这么大。
　　丸井闻言只好翻身起来又走了几步。
　　见大家都很好的完成，五十岚满意点头。
　　“休息五分钟，我们原路回去。”
　　跑步回来，已经七点了，大家吃过早餐，在八点的时候集合在了球场。
　　其实今天早上所有人都发现自己球拍不见了，若是一两个，可能是偶然丢失了，但大家的球拍都不知去向，那只能说明是有人刻意拿走的。
　　一时间所有人目光集中在了五十岚身上。
　　五十岚没否认昨晚的偷偷行动。
　　“今天的练习不需要球拍，所以暂时代替大家收起来了，等集训结束就能见到咯。”
　　幸村意外的看了他一眼，昨晚阿岳偷摸去的时候自己居然不知道？!
　　大意了。
　　仁王倒是没有意外，昨晚五十岚进到房间的时候他就醒了，想到这里他侧目看了一眼比吕士。
　　柳生推了推眼镜。
　　“不用怀疑，我那时候还没睡。”
　　仁王然，嘴角扬起一抹坏笑。
　　“难怪我看你那边一直有微弱的手机屏幕亮光，你在偷看什么不可告人的东西吗？”
　　柳生镜片一闪。
　　“收起你那奇怪的想法，我只是在听英文。”
　　“你居然偷偷学习，是不是要卷死其他人？”
　　“……”
　　说话间五十岚率先拿着网球进场。
　　“丸井你第一个来吧。”
　　很快大家就明白了所谓的特别练习。
　　五十岚发球，而他们需要徒手接球。
　　因为没有球拍，所以这个练习很考验速度。
　　柳莲二然说道。
　　“看来这个练习是为了提升速度。”
　　幸村点头。
　　“如果说徒手就能将球接住，那么等再次拿到球拍的时候，就会接住更远的球。”
　　丸井自信说道。
　　“这个练习对于天才的我而言，简直不要太容易咯。”
　　五十岚笑而不语，见他准备好便直接发球。
　　他控制好力度，精准的将球打在了丸井的右场。
　　丸井快步跑去，可很快就发现了不对劲，不规范的沙土球场让他的脚底打滑，稍有不注意就会摔倒，显然也和他身体的稳定性有关。
　　一连三球，丸井都没追上球。
　　明明很近，却因为少了球拍，就感觉球离了好远好远。
　　五十岚叫停，先让他去一旁观察，第二个轮上真田。
　　真田只失误了一球便很快适应了球场。
　　大家轮流练习，马上就暴露了不足，其中玉川，藏兔座，胡狼几人都比较吃力，显然是需要加强速度方面的练习。
　　五十岚将练习结果记录下来。
　　很快，第二个练习则是倒挂在树上，利用腰腹部力量起身。
　　这个训练难度就大了，切原挂在树上愣是半天没起来，幸村也露出半截白皙的肚皮起不来，显然暴露了腰腹部力量的欠缺。
　　不过这种事也不是一两天就能练出来的，五十岚并没有强求。
　　“大家可以借力多做几个。”
　　一般是要双手放在脑后的，但刚刚起步，手想怎么放都行。
　　倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量，所以对他而言没难度。
　　除了倒挂，平板支撑也可以锻炼到，所以后续他安排了平板支撑。
　　练习结束后，五十岚则是让大家再次进行徒手接球。
　　迹部这边则是在他们私人球场进行练习，而四天宝寺那边，没想到原哲也带着大家去挖野菜了。
　　忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。
　　“搞什么？我们为什么要来挖野菜!”
　　金色小春解释。
　　“谦也，挖野菜也是一种修行哦。”
　　一氏裕次无语。
　　“累死人了，完全没有感受到修行!”
　　白石倒是拿起几株野菜。
　　“难道你们没感觉到练习？挖野菜要不断地起身下蹲，扒出来的时候，为了保证完整性需要控制力度，况且，还有最重要的一点。”
　　忍足谦也下意识询问。
　　“是什么？”
　　白石把野菜放在筐里一本正经说道。
　　“可以吃。”
　　“……”
　　谦也无语地继续开工，不过他觉得白石说的也有道理。
　　终于在采摘了两筐野菜之后，四天宝寺一众起身舒展了一下身体。
　　白石很擅长辨认植物，所以每一株都经过了他的判断，全是可以食用的野菜。
　　原哲也让大家也顺势挖了一些笋尖。
　　“要挑这种嫩的挖，到时候和米饭一起吃简直绝了。”
　　各自练习了一天，晚饭的时候，五十岚便收到了四天宝寺大家带回来的笋尖和野菜。
　　看来之前跟着妈妈学习的做饭手艺可以拿出来了。
　　他将野菜凉拌，笋尖则是清炒，新鲜的食材，不需要复杂的烹饪就能发挥出原有的鲜美。
　　虽然是很简单的菜色，但获得了大家一致好评。
　　饭后五十岚把今天的训练做好总结，幸村笑眼询问。
　　“明天也要这样练习吗？”
　　五十岚点头。
　　“不过明天还有别的项目啦。”
　　第二天在照旧练习后，五十岚便把球拍还给了大家。
　　虽然只有一天没见，但所有人都像是久别重逢一般，切原更是兴奋握紧。
　　“我可爱的球拍你又回到我身边了。”
　　玉川一脸嫌弃。
　　“切原，你差不多行了，也太肉麻了。”
　　丸井掂量了一下，有些奇怪的说。
　　“原来球拍有这么轻吗？”


第128章
　　“肯定是昨天的练习起了效果。”
　　昨天开始前五十岚就让大家在各自的负重带里都加了一小块，经过一天高强度练习，再次取下时，效果就很明显。
　　归还球拍，五十岚带着所有人来到了河边。
　　切原看着那平缓地水流，中间有一小块空地，上面放着一个竹筐。
　　“这是要做什么？”
　　五十岚指了指竹筐下游。
　　“赤也，你先来试试。”
　　按照学长的指示，切原脱掉鞋袜下水，他逆流站在竹筐正对的下游位置。
　　“我准备好了，接下来呢？”
　　炎热的夏天，河水也不显得冰冷，反而那潺潺温润的触感给切原带来了一抹清凉。
　　五十岚把套上球拍套的拍子递给他。
　　“记得要在水中挥动球拍才算合格哦。”
　　说着他站在河流上游开始投下网球，很快，球顺着水流飘到了切原身边。
　　就是现在，切原持拍准备回击。
　　只是套上外套的球拍在水流强大的阻力下，让挥拍变得十分吃力，他用力将球打回，可惜落在了竹筐外面。
　　五十岚见切原演示完毕，便把目光转向了其他人。
　　“大家看明白了吧，那么接下来所有人把鞋袜都脱下放在河边轮流开始击球，每人十次。”
　　说到这里，他脸上扬起一抹坏笑‘好心’提醒。
　　“如果有两次失误，可是会有惩罚的。”
　　丸井好奇追问。
　　“诶，居然会有惩罚，不过相反的也应该有奖励吧，所以若是十次都合格，阿岳有奖励吗？”
　　五十岚狡黠一笑。
　　“有哦，好，那现在就开始吧。”
　　这个项目锻炼的是大家的臂力。
　　真田，幸村，柳他们都是毫不费力地顺利通过，留下胡狼几人，出现了偏差，尤其是切原，因为非常不习惯加上外套的球拍和逆水流的击球，导致他足足失误了三次才结束。
　　因为失误次数超过，切原浑身一个激灵的看向五十岚。
　　就见学长似笑非笑的看过来，使得他下意识喉头吞咽一下有些结巴开口。
　　“我，我还有机会吗，五十岚学长。”